レーニング紹介

/ Training

Titleist TPIとは?

〜世界のトッププレイヤーの約8割が取り入れている〜
Titleist Performance Institute( タイトリスト・パファーマンス・研究所)のことでゴルフスイング・トレーニング・スイング解析・メカニクスはもちろんゴルフトレーナー、理学療法、カイロプラクティックドクターなど様々な立場からゴルフを分析し、医学的に構築されたゴルファーの為の最新プログラムです。

当施設でもTPI資格者が2名在籍しております。我々もTitleist TPIプログラムで出会ったことで、HOLY独自メソッドとTitliest TPIの複合が、生徒様方へシンプルかつ、簡単に一人、一人にあったスムーズなゴルフスイングへと変わり、結果に結びつくことができています。


TRXとは?

1つの固定ポイントから2本のサスペンション(ロープ)を使用し行うトレーニング。
自分の体重で負荷をコントロールでき、バランス、柔軟性、体幹、可動域UP、肩こり・腰痛改善などの効果があり、ビギナーからトップアスリートまで多くの方に参加して頂いて、『カラダの変化』を感じて頂いている、とても効果抜群のトレーニングです。
レベルやテーマに合わせたクラスもございます!

テーマ レッスン時間
TRX 月:11:10~11:40
水:11:00~11:30
金:11:00~11:30
肩こり改善 月:13:00~13:15
ボディメイク 火:11:20~11:50
メディカル 木:12:30~12:50
スローTRX 金:13:05~13:20
アスリート 月:20:30~21:30
ビースト 木:20:00~20:30

米海軍特殊部隊から考案された、サスペンショントレーニング。
自体重を使用し、体力面、バランス、柔軟性、コアスタビリティ(体幹安定性)を同時に
鍛える事ができるトレーニングツールです。
全身のワークアウトを素早く効果的に実践することができ、しっかりとしたコアに鍛え上げ、筋持久力を増強していく事が可能です。
当施設では、TRX Lev.1 Lev.2資格を保有しているトレーナが在籍し約300種類以上ある中から選び、あらゆるフィットネスレベル(プロアスリート~高齢者の方)の方にまで対応する事ができます。
特に、TRX Lev.2の方ではスポーツメディカルに特化した分野になりますので、リハビリや、関節可動域の改善、柔軟性の向上、機能改善などに役立つことができます。

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