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秋の健康診断

会社で行われる健康診断は春、秋が多いですよね!!

皆様、今年は受けられましたか??

あーー、体重が増えてる。とか・・・

数値が心配(^_^;)という方も多いのでは。

そして、そして必ず「運動は週何回??」という問診もありますよねーーー。

受ける前に慌てて運動したり、食事制限して体重落そうとかダメですよ 笑笑

計画的に続けれるよう自分なりのペースで身体を動かして行きましょうね!!

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