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ストレッチレッスン♪

火・水 11:00~11:50 / 木 13:00~13:50 で行っているストレッチ!

ケガの予防もそうですが、柔軟性が高まると関節可動域も高まります。

制限されている動きが緩和されていきます(^^)

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